Ha nagyon kritikus saját magával, ha nem tudja reálisan felmérni az erejét, a képességeit, ha nem vállal el feladatokat, amelyekre mások szerint képes lenne, ha gyakran túl magasra vagy éppen túl alacsonyra teszi a mércét, akkor önbizalomhiánnyal, önértékelési problémákkal küzd. Ha nem bízik a saját képességeiben, ha gyakran  feltételezi, hogy kudarcot vall, és inkább bele sem kezd egy feladatba, egy új munkába, vagy éppen egy kapcsolatba, akkor érdemes tisztázni, milyen okok, félelmek, szorongások húzódhatnak meg a háttérben? Honnan eredhet az a félelme, hogy nem elég jó?

  A terápia során együtt vizsgáljuk meg, milyen élmények, tapasztalatok húzódhatnak meg a háttérben, és hogyan lehet feldolgozni ezeket, hogy visszaszerezhesse az önbizalmát, tisztázhassa az erősségeit és a gyengeségeit, és megbékéljen velük: képes legyen jól használni őket a mindennapokban, a munkájában és a magánéletében, a kapcsolataiban egyaránt.